Az illóolajokat sokféle módon, egyszerűen és hatékonyan használhatjuk otthonunkban. Kozmetikai vagy gyógyászati tulajdonságaik, illetve szimplán illatuk miatt szeretjük őket. Használhatjuk parfümként, adagolhatjuk a fürdővizünkbe vagy saját szépségápolási termékeket készíthetünk magunknak velük. Gyógyászati szempontból használhatók kisebb elsősegélynyújtáshoz, illetve általános panaszok (fejfájás, megfázás, menstruációs fájdalmak, izomfájdalmak) enyhítésére, megelőzésére. Mindig hűvös helyen, sötét üvegcsében tároljuk őket, hogy megakadályozzuk a foto-oxidációt.
A következő felsorolással szeretnénk bemutatni nektek az illóolajok legnépszerűbb felhasználási módjait.
Először is szögezzük le, hogy az illóolajokat, illóolaj-keverékeket és bázisolajokat, vagy ezek kombinációját SOHA NE HASZNÁLJUK BELSŐLEG! Ezek a termékek a növények tömény esszenciáit (ezért is hívják őket esszenciális olajoknak is) tartalmazzák. Az ilyen erős koncentrátumok közvetlenül elfogyasztva komoly károkat (mérgezés, maró fájdalmak, sebek, irritáció) tudnak okozni az emésztőrendszerben, a szájban, torokban. Ügyeljünk rá, hogy gyermekeink kezébe ne kerüljön!
Továbbá szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy komoly problémák, tünetek, betegségek esetén mindenképp forduljunk orvoshoz, a gyógykezelés alatt állók pedig kérjék ki az orvosuk véleményét, hogy használhatók-e illóolajok a gyógykezelésre kapott szereik mellett!
MASSZÁZSOLAJOK
Ez az aromaterapeuták egyik legkedveltebb felhasználási módja. Az adott személy személyiségéhez, temperamentumához vagy egészségi állapotához célzottan kiválasztott illóolajokat hordozóolajjal (pl: Édesmandula olaj vagy Szőlőmagolaj) keverjük.
A masszázsolajoknál az illóolaj tartalom körülbelül a hordozóolaj 1-3 százaléka kell hogy legyen attól függően, hogy milyen típusúak, illetve milyen erősek a panaszok. Például fizikai betegségek, mint a reumás betegségek, fájdalmak vagy az emésztőrendszeri betegségek erősebb illóolaj-koncentrációt igényelnek, mint az idegi vagy érzelmi állaptok enyhítésére alkalmazott kezelések.
Mondhatjuk, hogy nagyjából 20 csepp illóolaj 1 milliliternek felel meg, így a következő arányok használhatók masszázsolaj keverésére:
| Illóolaj | Hordozó olaj |
| 20-60 csepp | 100 ml |
| 7-25 csepp | 25 ml |
| 3-5 csepp | 1 teáskanál |
A masszázs már önmagában egy relaxáló, megújító élmény. Ráadásul az olajok a bőrön keresztül a véráramba kerülnek, így fejtik ki gyógyhatásaikat. Az általános jó közérzet érdekében hasznos, ha a testünk bizonyos részeit (lábfej, talpak, kezek) önmagunk masszírozzuk. Hasznos tud lenni, ha olyan helyeket is bekenegetünk vele, amik épp kellemetlenséget okoznak, mint például a Borsmentából készült masszázsolaj a gyomrunkra kenve megkönnyítheti az emésztést, vagy egy Majoránnás keverék segíthet ellazítani a váll és a nyak megkeményedett izmait.
BŐR- ÉS TESTÁPOLÓK
Az illóolajokat itt hasonló módon használjuk, mint a masszázsolajoknál, a különbség az, hogy a hordozóolajokból inkább a táplálóbb, gazdagabb olajokat használjuk fel. Ilyenek a Jojoba, Avokádó, Sárgabarackmag-olaj. A hangsúly itt azon van, hogy magát a bőrt kezeljük konkrét problémák megszüntetésére. Ebben az esetben a bőrápoló olajat könnyedén, körkörös mozdulatokkal felkenjük a bőrre, viszont nem dörzsöljük bele, hanem hagyjuk magától lassan felszívódni. Ez főleg igaz a kényesebb területeken, mint a nyak vagy a szem körüli részek. A Rózsa és a Neroli a száraz illetve érett bőrre jó, a Geránium, Bergamott vagy Citrom pedig a pattanások és zsíros bőr ellen jó.
Egy pár csepp illóolaj belekeverhető bázis krémekbe vagy testápolókba vagy alap arcmaszkokba. Néhány esetben, mint például herpesz vagy lábgomba esetén, jobb az illóolajat alkoholos keverékbe cseppenteni. Körülbelül 6 csepp illóolajat rakjunk 5 ml izopropil-alkoholba vagy vodkába. Ez a keverék tovább higítható egy liter felforralt, majd lehűtött vízzel, ezáltal kezelhetünk vele vágásokat, sebeket, mint például bárányhimlő után maradt hegek.
MELEG- ÉS HIDEGVIZES BOROGATÁSOK
A borogatások nagyon hatékony módjai az illóolajok felhasználásának. Fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentésre használják leggyakrabban.
A meleg borogatás úgy készül, hogy egy tálat megtöltünk nagyon meleg vízzel, majd hozzáadunk 4-5 csepp illóolajat. Egy pamut, gyapjú vagy flanel anyagot beáztatunk a vízbe, majd a felesleges vizet kinyomva belőle a problémás bőrfelületre helyezzük, megvárjuk, amíg testhőmérsékletre visszahűl, majd ezt többször megismételhetjük.
A hideg borogatás azonos módon történik, csak hideg vízzel. Ez a fajta borogatás hasznos fejfájás (a homlokra vagy tarkóra rakva használjuk), rándulás, húzódás esetén, vagy meleg duzzanatokra.
HAJÁPOLÁS
A hajat szintén ápolhatjuk, ha pár csepp illóolajat a végső öblítésre használt vízbe csöpögtetjük, vagy valamilyen enyhe samponhoz adagoljuk. Kiváló hajbalzsamos készítmények állíthatók elő különböző hajtípusokra, ha körülbelül 3% arányban illóolajat adunk egy tápláló, gazdag hordozóolajhoz vagy hordozóolaj-keverékhez (pl: Olivaolaj Jojoba olajjal). Hajmosás után masszírozzuk bele a fejbőrbe, majd tekerjünk a fejünket meleg törölközőbe egy-két órára.
A Rozmaring, a Szegfűbors, a Kamilla ápolja a hajat és segít a hajnövekedésben. A Levendula bolhák és tetvek kiűzésére jó, a Bergamott és a Teafa pedig a korpásodás elleni küzdelemben segít.
VIRÁGVÍZ
Lehetséges virágvizet is készíteni illóolajokból. Adjunk 100 ml forrásvízhez vagy desztillált vízhez 20-30 csepp illóolajat, hagyjuk pár napig sötét helyen, aztán szűrjük át papír kávéfilteren. Bár az illóolajok nem oldódnak vízben, de az illat- és hatóanyagaik belekerülnek a vízbe.
Ez a módszer nagyon hasznos lehet bőrproblémák, mint például pattanások, dermatitis, ekcéma kezelésére és megelőzésére, valamint általános tonizáló, tisztító készítményként is használhatjuk. Szinte bármilyen olajat felhasználhatunk ily módon. A legtradícionálisabbak a Rózsa, a Levendula és a Keserűnarancs.
FÜRDŐVÍZ
Az egyik legegyszerűbb és legélvezetesebb módja az illóolajok használatának, ha 5-10 csepp illóolajat adunk a fürdővizünkhöz egy kanál tejben elkeverve. A tej megakadályozza, hogy az olaj csak a víz felszínén ússzon, segíti a vízzel való keveredést. Az aromafürdő hagyományait tekintve egy élvezetes, érzéki élmény, melyet már az ókori rómaiak is alkalmaztak. A kellemes érzeten túl panaszok széles körét képes enyhíteni, mint bőrirritációk, izomfájdalmak, reuma vagy izületi gyulladások. Az Ylang-ylang önmagában egy eufórikus élményt nyújt, a Kamilla vagy Levendula stresszes állapotok enyhítésére használható, a Rozmaring vagy az Erdeifenyő pedig a végtagok fájdalmát csökkentheti. Arra figyeljünk oda, hogy van néhány illóolaj, ami bőrirritációt okozhat, ezeket ne használjuk fürdővízben.
PÁROLOGTATÁS
A párologtatás nagyszerű módja egy szoba illatosításának, amire egyaránt alkalmasak a hamu- és füstmentes Aromadiffúzorok vagy Pálcás illatosítók, illetve az Aromalámpák. A diffúzoroknál és lámpáknál egyszerűen vízbe csepegtetünk illóolajat, illóolajakat, és elpárologtatjuk, a pálcás illatosítóknál pedig kész illatösszeállításokat párologtatunk egy üvegből pálcák segítségével. Autós párologtatóinkkal és aromaterápiás ékszereinkkel az aromaterápia hordozhatóvá válik.
Különböző olajokkal különböző hatások érhetők el. A Tömjén és a Cédrusfa hagyományosan békés, relaxáló hangulatot eredményez. A Citronella és a Citromfű rovarok elűzésére is hatékony, vagy nem kívánt szagok eltűntetésére is jó, mint például a cigarettafüsté.
A régmúltban voltak olyan idők, amikor a Borókát és a Rozmaringot járványok kontrollálására, a levegő megtisztítására használták. Az ilyen olajok képesek a levegőt bacilusoktól mentessé tenni, és esetlegesen meggátolni a megfázás kialakulását.
Az olyan olajok, mint az Eukaliptusz használhatók éjszaka a hálószobában a könnyebb légzés elősegítéséért, vagy a gyerekek köhögésének enyhítésére. Pár cseppet akár a párnára is rakhatunk belőle, valamint zsebkendőre cseppentve napközben bármikor segíthetnek.
INHALÁLÁS
Ez a módszer elsődlegesen arcüreg, torok vagy mellkasi fertőzések esetén hasznos. Adjunk kb. 5 csepp Borsmenta vagy Kakukkfű olajat egy tál forró vízhez, óvatosan hajoljunk a tál fölé, takarjuk le a fejünket és a tálat is egy törölközővel, majd kb. egy percen keresztül lélegezzünk mélyeket a tál fölött. Ezt többször megismételhetjük.
Ez a felhasználási mód alkalmazható arcszaunaként is. Bizonyos illóolajok, mint a Citrom vagy Teafa teljes mértékben alkalmasak a pórusok megtisztítására.
ÜLŐFÜRDŐ
Ez a módszer segít megküzdeni a húgyúti megbetegedésekkel, hólyaggyulladással, vagy viszketéssel. 5-10 csepp illóolajat adjunk az ülőfürdőhöz. A Levendula és a Ciprus a szülés utáni regenerálódásban segíthet.
KÖZVETLEN, HÍGÍTATLAN ALKALMAZÁS
Általánosságban az illóolajokat nem alkalmazzuk hígítatlanul a bőrön, viszont vannak bizonyos kivételek. Hígítatlan formában használhatjuk a Levendulát könnyebb égési sérülések, vágások, rovarcsípések esetén, a Teafaolajat kezdődő pattanásokra, a Citromot pedig szemölcsök esetén. Bizonyos illóolajak, mint a Szantálfa, a Jázmin vagy a Rózsa közvetlenül kis mennyiségben bőrre kenve parfümként is alkalmazhatók. Fokozottan ügyeljünk, hogy ne használjunk fotoszenzitív olajokat önmagukban bőrre, melyek napfény hatására elszínezhetik a bőrt, mint például a bergamott.
Mindent egybevetve láthatjuk, hogy az illóolajoknak számtalan felhasználási lehetősége van. Mindenki megtalálhatja a saját kedvenc módszerét, hogy élvezhesse a természet és a növények jótékony hatásait.
